PELLE LUMINOSA: i rimedi naturali sono sempre infallibili

Col passare del tempo abbiamo sempre più cura di noi stessi soprattutto per mantenerci in uno stato giovanile e fresco. Donna e Uomo non fa differenza, quando sopraggiungono i 40 anni l'obiettivo è sempre lo stesso e sempre più difficile da raggiungere ma non impossibile.

Oggi parliamo dei veri e propri elisir anti-invecchiamento per mantenere una pelle sempre luminosa, levigata ed elastica. Il sogno di tutti.

--------------------MIRTILLI--------------------

Piccoli e tanto carini anche da vedere sono i MIRTILLI. Queste deliziose palline dal colore violaceo hanno tantissime proprietà come: antocianine alleati della modulazione della risposta infiammatoria. Ricchi di Vitamina A grazie al quale proteggono la pelle dai raggi UV. Con la Vitamina C favoriscono la sintesi del collagene.

----------------PEPERONI ROSSI----------------

Rossi come il fuoco, i PEPERONI sono ideali per una dieta anti-invecchiamento. Ricchi di carotenoidi favoriscono la loro efficacia antiossidante ideali per la prevenzione dell'invecchiamento precoce. Come dimostrato da uno studio malese del 2019, sono ricchi anche di Vitamina C.

--------------------SALMONE--------------------

Il SALMONE come molti già sapranno, è un alimento noto per la sua ricchezza di acidi grassi essenziali, Omega 3. Prezioso alleato anti-invecchiamento in quanto rallenta l'invecchiamento cellulare.

--------------------SPINACI--------------------

Gli SPINACI possiamo considerarli a dir poco speciali quando si tratta di incrementare l'apporto idrico adatto all'organismo. Prevengono i segni dell'invecchiamento in modo naturale grazie alla presenza di Vitamina C e Vitamina K.

------------------UVA NERA------------------

Volete tenere sotto controllo i segni dell'invecchiamento? L'UVA NERA è spesso consigliata per questo obiettivo. Contiene una sostanza chiamata licopene, ossia un forte antiossidante ideale soprattutto per noi over 40.

--------------------NOCI--------------------

Eccolo un altro cibo indispensabile nella nostra dieta abituale. Anche le NOCI sono ideali per combattere i segni dell'invecchiamento cutaneo e cellulare. Grazie agli Omega 3, aiutano a tenere sotto controllo i fenomeni infiammatori e contrastano l'azione dei radicali liberi.

--------------------AVOCADO--------------------

Un vero e proprio RE dei cibi adatti all'anti-invecchiamento è proprio lui: l'AVOCADO. Ricco per eccellenza di sostanze anti-infiammatorie come gli acidi grassi. Inoltre, Vitamina A per eliminare le cellule morte della pelle.

----------------PATATA DOLCE----------------

La PATATA DOLCE è un alimento un poco più raro soprattutto in Italia. Di colore arancione grazie alla grande quantità di Vitamina A, è nutriente per l'elasticità della pelle e per il ricambio cellulare. Questo delizioso ortaggio è anche fonte di Vitamina C, nutriente che favorisce la sintesi del collagene.

--------------------BROCCOLI--------------------

Tra i più importanti cibi anti-invecchiamento da includere nella dieta post 40, non possiamo non parlare dei BROCCOLI. Importanti grazie alla grande quantità di Vitamina C, proteina essenziale per conferire alla pelle forza e vitalità. Ottimo alimento che può essere mangiato anche crudo come spuntino veloce o cotto a vapore per la preparazione di gustose salse.